腰が痛くて仕事に集中できていません。
机に座っているのがとにかくツライ。
昨日、整形外科で診てもらいました。
過去にヘルニアのような症状があった形跡があるが、今の痛みはそれではないだろうと。
腰の周りの筋肉の緊張を緩める薬を飲みながら様子を見ることになりました。
診てもらって安心しました。
手術が必要であるとか、重大な症状になっているということではないとわかったためです。
と同時に、腰痛は持病になりつつあるので、これをケアする生活スタイルを作っていかないとダメだという気にもなってきました。
以前であれば放っておけば治っていたのですが、ここ１年の腰の痛みを考えると、筋力強化やストレッチ、仕事の仕方など腰をサポートすることを意識していかないといけないなと。
整形外科からの帰り道、プール付のフィットネスクラブを見かけました。
うーん、通い始めようか・・・。
痛い目に遭わないと、なかなか生活スタイルは変えられません（笑）
