この１―2ヶ月は腰痛に悩まされています。
学生時代から腰痛持ちで、特にストレスが溜まってくると腰痛がひどくなる傾向があります。
ただ、この１―2ヶ月はいつもと違う感じがしています。
特にストレスがあるわけでもないのに痛い。
何が原因なんだろう・・・。
考えられるのは、冷房による身体の冷えでしょうか。
ということで、ネットで調べてみました。
「冷房による腰痛」の記事がいくつも出てきました。
冷房で身体が冷えると筋肉や血管が収縮し血行不良が起きやすくなるようです。
これが腰痛の原因になると。
血行を良くするために、シャワーだけでなくぬるめのお湯に長めに浸かることもおすすめのようです。
確かに冷房の中にいることも多く、寝るときも基本は冷房かけっぱなしのため、一日中身体が冷えているのかもしれません。
しかも暑いのでシャワーのみで湯船に浸かることもないですし。
夏に入る前に知っておきたかった（笑）
まずは湯船に浸かるところからですね。
