有料情報サイトの『クーリエ・ジャポン』で、興味深い記事（『ワシントン・ポスト』）が紹介されていました。
「鳥のさえずり」がメンタルヘルに効果的という研究に関する内容でした。
自然と触れ合うだけでもメンタルヘルスへの効果が期待できますが、鳥のさえずりにも癒し効果があるようです。
集中力が向上したり、ストレスを減らしたりするそうです
私は八王子に住んでいますが、自然も多いため、家の周りでは鳥の鳴き声をよく耳にします。この鳥の合唱が早朝から聞こえてきます。
窓を開けながら家で仕事をしていると、この鳥の鳴き声に癒されることが多々あります。
かなり良い環境で仕事ができているようです。
近くの川沿いを散歩することを日課としていますが、歩いている最中はポッドキャストを聴いています。
今後、精神的に疲れてきたら、意識的に鳥のさえずりに意識を向けながら散歩していきたいと思っています。
