1155 寝不足、ストレス、薬5種

聞こえるといえば聞こえるし、聞こえないといえば聞こえない。

密室のボックスの中に座り、ヘッドフォンから流れる音に耳をすます。

右手でボタンを握りしめる。

久しぶりの聴力検査だ。

機械音以外にもさまざまな音が聞こえてくる。

唾を飲み込む音、身体の中を流れる音、子どもの泣き声。

「音が聞こえたらボタンを押してください」

そう言われているから、すべてに押したくなる。

機械音との区別がつかず、迷っているうちに次の音へ移行していく。

聴力検査はむずかしい。

頻繁にやるものでもないので慣れることもない。

「左耳は低音がやや聞き取れていないようです」

部屋の異音と勘違いしていた低音が耳鳴りであることを証明するような結果となった。

「睡眠不足やストレスでなることが多いです」

異音で寝られず睡眠不足になり、耳鳴りと思うようにしてから多少眠れるようになり、それでも耳鳴りで目が覚めてしまい、それがストレスになっているんです。

「しっかり寝てください」

はい、寝たいのですが、その前に耳鳴りをなんとかしてください。

「寝る前にスマホはしていないですよね。スマホ見ていると脳が興奮するから寝られなくなりますよ」

本を読んでいます・・・なんて、なんだか言いづらい。

お酒飲んでいるから眠りが浅いのかもしれません・・・これはもっと言いづらい。

「眠れない場合は心療内科に行くのもいいですよ」

・・・・

「薬を出しておきます。1週間後また来てください」

最近はお腹の調子が良くない。

昨日は内科クリニックで薬を出してもらったばかりである。

合わせて5種類の薬を飲まなければいけない。

それ自体が十分ストレスだと思いつつ、今晩の飲酒を控えようか悩んでいる。

経営経験やコーチングの実践を通じて、深い対話により経営の選択肢を広げ、納得感のある意思決定をご支援しています。また、組織やチームの関係性を育む支援に取り組んでいます。3Cサポーター/中小企業診断士
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