朝起きるのがツライ。
なかなか目が覚めずずっと寝ていたい・・・
というわけではありません。
腰です（笑）
朝目が覚めると、真っ先に感じることは腰の痛み。
体を起こそうとするときが本当にツライ。
布団の中で腰痛ストレッチをして少しずつ体を動かすことで、やっと起き上がることができます。
こんな朝が続くというのは初めての経験です。
昨年の夏からずっと腰が痛いのですが、この寒い時期は特に痛みを感じます。
寒さというのはあらゆる部位の痛みを露わにしますね。
今年は健康管理をしっかりすることを目標にしています。
ジョギングできるくらいまでに回復させたいな。
腰以外にも、他の部分も含め、やっぱり健康第一でないと何もできないですね。
食生活も乱れ気味になっているので、そこも改善していかないといけません。
朝をすっきり起きる。
今まで当たり前と思っていたことの有り難みを感じます。
